Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1241 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 97,67g | Kolh.: 107,11g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Помидоры, ВкусВилл Молоко Рисовое, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушёная, Красная Икра Котлеты из Кальмара. Middag: Мясновъ Сыр Лайт 30%, Яйцо, Мясновъ Сметана 15%, ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах . Snacks/Annat: St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|