Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1477 kcal
|
Fett: 55,54g | Prot: 125,20g | Kolh.: 115,87g.
Frukost: Яблоко Зеленое, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Филе Индейки, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Гречка Отварная. Middag: Тёма Биолакт без Сахара. Snacks/Annat: Полезный Перекус Льняные Хлебцы Соленые, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Избенка Пюре из Яблок с Овсянкой, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Impact Whey Protein, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|