Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
2092 kcal
|
Fett: 67,54g | Prot: 134,85g | Kolh.: 234,87g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Хурма, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Middag: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ со Свёклой , Лента Говядина. Snacks/Annat: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Авокадо, Плов с Индейкой Н. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|