Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 68,01g | Prot: 117,54g | Kolh.: 102,30g.
Frukost: Груша, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, 365 Дней Соус Майонезный (15%) , Вязанка Ветчина Столичная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Укроп, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Растительное Масло, Магнит Авокадо, Помидоры, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Креветки в Сливочном Соусе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Myprotein Slow-Release Casein , 365 Дней Соус Майонезный (15%) , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вязанка Ветчина Столичная. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|