Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1619 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 65,06g | Kolh.: 200,01g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Цех 85 Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Вареное Яйцо. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Своя Компания Салат Блинный с Ветчиной. Snacks/Annat: Омский Бекон Сервелат Классический , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Своя Компания Салат Блинный с Ветчиной. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|