Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1427 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 67,65g | Kolh.: 203,84g.
Frukost: Ikan Tuna, Bimoli Minyak Goreng, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kentang (Daging dan Kulit), Wortel. Lunch: ABC Saus Sambal , Mie Sedaap Mie Goreng, Tahu. Middag: Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Pepaya, Nanas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|