|
mingguuuu ini sungguh challenging sekali dengan perkembangam BB ku...hanya kisaran 68.2 ke 67.8....bolak balikkkk...bikinnn ku menangissss hahahaha...pengen nyeraaaah....tapi kudu ottokeeeee...🤪😝😜🤔
|
68,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1371 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 46,97g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: Indonesian Sweet Rolls. Lunch: Hot Chili Pepper, Petai ( Indonesia Bitter Bean ) Petai ( Indonesia Bitter Bean ), Beef Fried Rice. Middag: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|