Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1533 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 84,69g | Kolh.: 262,18g.
Frukost: Карусель Котлета Домашняя, Чай Несладкий, Едок Баранка Сдобная, Банан. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Щи с Мясом. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: МарС Твикс , Шоколадница Капучино. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|