Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1912 kcal
|
Fett: 65,04g | Prot: 146,28g | Kolh.: 189,36g.
Frukost: Chikalab Chikabar Pistachio Cream, ВкусВилл Арахисовая Паста, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец. Lunch: Груша, Мясная запеканка с кабачками 29.11.2020, Картофельное пюре с печеными овощами 29.11.2020. Middag: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Pure Protein Whey Protein, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Большая Кружка Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|