Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 99,08g | Kolh.: 178,24g.
Frukost: Сахар, Кофе, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Магнит Хурма, Яшкино Вафли Шоколадные, Сухари, Grow Food Уха из Горбуши, Рыба Отварная. Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Майонез, Свекла Вареная, Первый Вкус Ряженка 4%, Сырники из Обезжиренного Творога, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Южуралкондитер Красный Мак, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Мясновъ Паштет по-Царски, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай с Лимоном, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisa oxy 's vikthistorik
|