Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
994 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 59,24g | Kolh.: 122,67g.
Frukost: Салат на утро, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Бигус. Middag: Винегрет без картофеля, Любимое Молоко Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Будем Здоровы Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе в маринаде, Магнит Банан. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelli_Ekb. 's vikthistorik
|