Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
889 kcal
|
Fett: 21,46g | Prot: 77,43g | Kolh.: 94,94g.
Frukost: Яблоко Семеринка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Молочная Сказка Кефир 1%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат из Капусты и Огурца, Молочная Сказка Кефир 1%, Картофель Отварной, Рыба на Пару. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalavoznuk887 's vikthistorik
|