Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
814 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 45,72g | Kolh.: 77,45g.
Frukost: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Lunch: 大白菜, 豬里肌, 雞蛋（整個）, 韓式泡菜. Middag: 7-11 蒸地瓜. Snacks/Annat: Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果, 義美 鮮乳. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|