Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
45,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
968 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 57,91g | Kolh.: 137,39g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Lemonilo Mie Goreng. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lumpia Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitarama 's vikthistorik
|