Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1168 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 108,48g | Kolh.: 89,35g.
Frukost: Льняное Масло, Сырники Домашние, Мёд, Кофе (Растворимое), не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Булгур (Вареный), Кальмар Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Сырники Домашние, Кефир (Обезжиренный), Куриная Печень. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trofimova.natali 's vikthistorik
|