Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1709 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 108,98g | Kolh.: 174,64g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Sawi Putih, Selada Kol, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Khong Guan Cream Crackers, Khong Guan Biskuit Coklat, Tricks Kimchi Baked Crisps. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laela nurhasan 's vikthistorik
|