Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1934 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 80,24g | Kolh.: 325,86g.
Frukost: Kopi Manis, Kurma, Sayur Campuran, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal Grain, Madu. Lunch: ATB MARIE Biskuit, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Sayur Campuran, Kepiting, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi. Middag: Roti Panggang, Mie Aceh Rebus Mie Aceh Rebus, Keripik Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kopi. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|