Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1068 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 41,98g | Kolh.: 145,19g.
Frukost: Pisang, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. Lunch: Tahu Goreng, Mie Bakso. Middag: Gula Pasir, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|