Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2013
|
140,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 70,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2013:
|
2321 kcal
|
Fett: 74,06g | Prot: 107,32g | Kolh.: 335,90g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Gala Apples, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Hard-Boiled Egg. Lunch: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Food Club Sliced Black Olives, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas. Middag: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Low-Fat Chicken Noodle Soup, Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half). Snacks/Annat: Strawberries, Nestle Fat Free Hot Chocolate with Calcium, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered), Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. mer...
|
|
4586 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl 's vikthistorik
|