Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 85,26g | Kolh.: 150,40g.
Frukost: Boombar Protein Cookie Chocolate, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Сушеная Клюква, Гринагро Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника. Middag: Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Coffee Like Капучино (300мл), Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|