Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1706 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 111,29g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Solgar Омега 3-6-9, Alpro Овсяное Молоко Professional 2, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Станем Друзьями Авокадо , Kuc Кремко Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Подкопченная. Lunch: Smart Food Кексик с Индейки, Smart Food Оливье с Курицей Лайт. Middag: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Grow Food Маффин с Яблоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Пармезан (Твердый), SPAR Салат Овощной с Кукурузой . Snacks/Annat: Берестов А.C. Мёд с Прополисом, Zero Маффин Двойной Шоколад, Рулет из Лаваша с Творогом. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sigaeva_63 's vikthistorik
|