Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 68 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
837 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 62,45g | Kolh.: 104,06g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Просто Хлеб Пшеничный, Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Варенье из Смородины, Просто Хлеб Пшеничный, Окей Холодец из Индейки, Пеленгас Запечённый . Middag: Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Айва Запечённая, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Annat: Айва. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Städning - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|