Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 161,75g | Prot: 65,13g | Kolh.: 138,58g.
Frukost: Opor Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Pentol, Solaria Kwetiau Goreng. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aldamapeli 's vikthistorik
|