Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 79,96g | Prot: 103,52g | Kolh.: 86,49g.
Frukost: Colanta Queso Semiduro Graso, Pan, Tortilla de Huevo. Lunch: Sancocho, Lomo de Cerdo , Guacamole, Papa Criolla, Chicharrón, Patacones, Morcilla de Arroz, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel Silva Soler 's vikthistorik
|