|
Very very slow weight loss concidering that i keep daily kcal below daily recomended.
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2013:
|
781 kcal
|
Fett: 4,10g | Prot: 76,80g | Kolh.: 115,74g.
Frukost: Okra, Apples, Coffee with Milk. Lunch: Okra, Ryvita Dark Rye Crackers, Nonfat Plain Yogurt. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin), Fish. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikis Kalogeris 's vikthistorik
|