Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2013:
|
2500 kcal
|
Fett: 77,92g | Prot: 104,46g | Kolh.: 347,64g.
Frukost: Mountain Dew Baja Blast (16 oz), Taco Bell Gordita Supreme - Steak. Lunch: Refried Beans with Cheese, Manny's Tortilla Wraps, Skinless Chicken Breast. Middag: Taco Bell 1/2 lb Nacho Crunch Burrito, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Gordita Supreme - Steak. mer...
|
|
3609 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|