Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1127 kcal
|
Fett: 83,98g | Prot: 71,28g | Kolh.: 26,77g.
Lunch: Berchtesgadener Land Sauerrahm, Fındık, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Berchtesgadener Land Sauerrahm, Zeytinyağı, Pasifik Morina. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Kosu - 1 timme, Tempolu yürüyüs - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|