Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 107,65g | Kolh.: 121,42g.
Frukost: Апельсиновый Джем, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каждый День Творог 5% . Lunch: Сахалин Рыба Пельмени Сахалинские из Нерки, Банан, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая. Middag: Белый Хлеб, Руна Соус Лечо , Говяжья Котлета на Пару, Chikalab Captain Peanut, General Food Салат Шопский. Snacks/Annat: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|