Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
796 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 33,73g | Kolh.: 100,53g.
Frukost: Tempe Orek, Lontong. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Kue Pancong, Tempe Orek. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mia elmira 's vikthistorik
|