Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
735 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 63,67g | Kolh.: 63,77g.
Frukost: Tahu, Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Shirataki Nasi, Milna Nature Puffs Organic Cheese. Lunch: Tahu, Tumis Sawi Putih, Tongkol. Middag: Egg, Tahu, Dada Ayam Rebus (Tanpa Kulit Dan Tulang). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Tomatoes, Spinach , Pisang Uli Rebus. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virgosqdd 's vikthistorik
|