|
Начало недели с весом 116.5. Было 3 срыва (на сладкое и бутерброды) Но в основном пп продукты и утром 0,5 воды с лимоном,семенами чиа и корицей. Вчера начала качели с калориями-неделя качелей. Вся неделя без спорта и интенсивной ходьбы. Сидела на парах в основном..
|
113 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
700 kcal
|
Fett: 21,71g | Prot: 36,27g | Kolh.: 94,17g.
Frukost: Вода с Лимоном, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Мореслав Форель Слабосолёная, ВкусВилл Рикотта, Вареное Яйцо. Middag: Перекресток Томаты на Ветке Красные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Snacks/Annat: Курага, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|