Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1021 kcal
|
Fett: 32,22g | Prot: 41,61g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Семушка Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Ирис Лён Коричневый, SPAR Банан, Пятерочка Груша Конференция, Фундук Фундук, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Апельсин. Lunch: Семушка Тыквенные Семечки, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ирис Лён Коричневый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Тыква, Морковь. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Vici Королевские Креветки в Панцире. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Каждый День Чернослив Сушеный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|