Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
2060 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 129,93g | Kolh.: 243,51g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Блины с Мясом, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры), Мираторг Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Тартин Ржаной, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Myprotein Omega 3, Kellogg's Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Черемушки Эклер с Шоколадным Кремом. Middag: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, 0 Калорий Банановое Безе, Пятерочка Хурма, 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, Calve Кетчуп Черри, Midori Ширатаки Феттучини , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|