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Damit bin ich jetzt bei genau -45kg in 19 Monaten 😉
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74,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2020:
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1731 kcal
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Fett: 55,62g | Prot: 52,17g | Kolh.: 248,26g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Banane, Schwarze Plätzchen (10g), Kaffee mit Milch. Middag: REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen , Kartoffeln, Ja! Remoulade, Golden Fruit Pfirsiche, Vanillequark. Snacks/Annat: Ferrero Küsschen , Choceur Herbe Sahne, Schwarze Plätzchen (10g). mer...
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2270 kcal
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Träning:
Måla - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Ridning - 30 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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1 till 20 av 43
 Kommentarer
wahnsinn 😲 Herzlichen Glückwunsch liebes Multigirl, Du bist ein großes Vorbild 💪💪💪
29 nov 20 av medlem: Angela☆☆
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29 nov 20 av medlem: Sabi1965
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29 nov 20 av medlem: oeis81
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Ne Menge Gewicht in einem gesunden Zeitrahmen! Alle Daumen gedrückt, dass die letzten Meter auch noch flutschen und dir danach das neue Wohlfühlgewicht erhalten bleibt!
29 nov 20 av medlem: drizzt01
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Super starke Leistung...👍👍
29 nov 20 av medlem: mogli58
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Multigurl80, Respekt sag ich da nur. Das ist ne Menge Holz
29 nov 20 av medlem: Moritzzzz
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Super Leistung und Durchhaltevermögen :)
29 nov 20 av medlem: julia.schroeder
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29 nov 20 av medlem: Lexi_32
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Glückwunsch und Mega re(speckt)😂.
29 nov 20 av medlem: powermaxchen
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Und man selbst denkt 12 kg Abnahme wären eine Herausforderung bzw. hofft man es überhaupt zu schaffen. 🙄
29 nov 20 av medlem: Lexi_32
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29 nov 20 av medlem: birte.buchweitz
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29 nov 20 av medlem: hey1245667
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wow, das ist ja mal viel. Glückwunsch zu diesem Ergebnis.
29 nov 20 av medlem: bauchtanz oma
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Danke an alle!
Irgendwie aber auch traurig genug so fett gewesen zu sein, dass ich es so weit habe kommen lassen....
Das ist ja nun hoffentlich für immer vorbei!
29 nov 20 av medlem: Multigirl80
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29 nov 20 av medlem: Jodal
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Ich hab mir grad mal deine belohnungsliste angeschaut und wow total inspirierend 😍
29 nov 20 av medlem: Zitazi
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Multigirl, bin ein Riesenfan von dir, das weißt du ja, dein letzter Satz gefällt mir seeehr gut, sowas versuchte ich hier auch schon zu schreiben, da wird man von den Sensibelchen in der Luft zerhackt. Dir herzlichen Glückwunsch 🎶 💐 🤝 zu dieser fantastischen Leistung, zu deinem erfolgreichen ausgeklügeltem Gesamtkonzept 👏👌👍😃🎊🎉🥇🥂🙋♀️
29 nov 20 av medlem: Tiemar
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29 nov 20 av medlem: teufelchen176
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Super! Du bist ein tolles Vorbild! Ganz starke Leistung! 👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻💪
29 nov 20 av medlem: dorilou
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jepp!! mega vorbild!!! toll 👍
29 nov 20 av medlem: roswell1969
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Multigirl80 's vikthistorik
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