Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1716 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 149,53g | Kolh.: 130,47g.
Frukost: Блины с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Крекеры из Цельной Пшеницы, Чай, Мёд, Свинина. Middag: Кальмар Отварной, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Ржаной Хлеб, Чай. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|