Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1994 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 94,76g | Kolh.: 201,64g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Сыр Адыгейский , Вареное Яйцо. Lunch: Вьетконг Папайя Сушёная , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Fish House Тунец в Собственном Соку, Мини Макс Свекла Отварная, Пшеничная Каша. Middag: Lotte Чокопай, MacCoffee Капучино Di Torino, SPAR Арахис в Глазури Бекон, Мини Макс Свекла Отварная. Snacks/Annat: SPAR Арахис в Глазури Бекон, SPAR Арахис в Глазури Бекон, Вьетконг Папайя Сушёная , MacCoffee Капучино Di Torino. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen admiral 's vikthistorik
|