Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
104,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
2519 kcal
|
Fett: 127,24g | Prot: 117,79g | Kolh.: 202,79g.
Frukost: Nut Pods Coffee Creamer, American Cheese, Toasted Rye Bread, Fresh Pork Sausage, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Sour Cream. Lunch: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Whole Milk. Middag: Dutch Country Pumpkin Roll, Oscar Mayer Traditional Bacon, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Annat: Beer, Arby's Traditional Greek Gyro. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 nov 20 av medlem: Layal Nouh
|
I hope you had a great Thanksgiving be blessed
29 nov 20 av medlem: jenny3781
|
Jenny3781 and Layal, thanks for the notes. For all my other supporters, thank you for the encouragement and hearts. They inspire me to be better.
30 nov 20 av medlem: FourWheeldrive
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|