Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 26,38g | Kolh.: 157,98g.
Frukost: Pisang, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar, Mangga. Middag: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Pedas. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Wafer Roll. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sindipertiwi 's vikthistorik
|