Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
95,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
999 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 54,61g | Kolh.: 78,17g.
Frukost: Dairy Farmers Skim Milk, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Uncle Tobys Oats Quick, Moccona Classic Medium Roast, Dairy Farmers Skim Milk, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener. Lunch: Ginger , Sesame Oil , Mushrooms , Capsicum, Garlic Powder , Soy Sauce, Red Cabbage , Celery , Pepsi Max Pepsi Max Creaming Soda, Cauliflower. Middag: Olive Oil , Celery , Red Cabbage , Cauliflower, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Ginger, Mushrooms, Garlic Powder, Red Onions, Capsicum, Soy Sauce. Snacks/Annat: Atkins Plus Protein Low Carb Iced Coffee Shake, Bounce Keto Almond Vanilla, Noshu Caramel Spice Donut. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Gå - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Matlagning - 1 timme och 25 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|