Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1659 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 110,59g | Kolh.: 139,90g.
Frukost: Куриное Филе Вареное, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Беларусь Сыр Король Эдвард, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе Вареное, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Чай, Финик, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Яйцо Всмятку, Картошка Вареная, Ремит Грудинка Домашняя. Snacks/Annat: Красный Пищевик Арахис в Шоколаде, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|