Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2020:
|
1477 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 48,69g | Kolh.: 208,71g.
Frukost: Nasi Putih, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau. Lunch: Nasi Putih, Ayam Panggang. Middag: Telur Rebus, Telur Rebus, Onion Rings, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Goreng, Greenfields Fresh Milk, Mangga. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuli Formoza 's vikthistorik
|