Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1467 kcal
|
Fett: 92,86g | Prot: 126,62g | Kolh.: 23,11g.
Frukost: Mimosa Manteiga com Salsa e Alho, Keto bread, Café (Infusão), Prozis Peptiplus Collagen, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%. Lunch: Limiano Queijo Fatiado, Ovo Frito, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Tomates Cereja, Azeite Extra-Virgem, Continente Salada Ibéria. Middag: Continente Fiambre da Perna Extra Fatias Finas, A Vaca que ri Queijo Fundido, Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Prozis Manteiga de Amendoim, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|