Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
122,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1618 kcal
|
Fett: 90,95g | Prot: 114,63g | Kolh.: 87,68g.
Frukost: Aardbeien, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (31g), AH Magere Franse Kwark. Middag: AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, AH Gesneden Uien, Tomaten, Olijfolie, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Annat: AH Blauwe Bessen, Campina Volle Melk, AH Gedroogde Vijgen, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Aldi Walnoten. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|