Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1855 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 75,40g | Kolh.: 251,80g.
Frukost: Mingau de Aveia. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas sem Gordura, Bife a Parmegiana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Middag: AdeS Leite de Soja Original, Antarctica Guaraná (Copo), Coxinha. Snacks/Annat: Chandelle Chocolate, Palha Italiana, Queijo Minas, Queijo Branco. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|