|
Semaine payante 😁 - 0.8 kgs 🎉
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
3051 kcal
|
Fett: 119,22g | Prot: 115,55g | Kolh.: 334,87g.
Frukost: Dolce Gusto Lungo, Eau. Lunch: Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé , Dolce Gusto Lungo, Eau, Marque Repère Emmental Râpé, Lidl Pain aux Noix , Herta Le Bon Végétal Carré Gourmand Tomate Mozzarella, Turini Torsettes au Blé Complet. Middag: Tokapi Gressins Huile d'olive Romarin, Tokapi Tortillas Chips Nature, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Houmous, Skoll Tuborg Bière, Jambon Cru, Lidl Saumon Fumé, Guacamole, Tzatziki, Focaccia. Snacks/Annat: Lidl Choco Nussa, Brioche, Carrefour Lait Demi Écrémé , Dolce Gusto Lungo, Eau. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Merci 😁 Bonne et belle journée à toi aussi Lapin 🌞
28 nov 20 av medlem: ValouB29
|
03 dec 20 av medlem: ZH.Margo🌸
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|