Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 83,23g | Kolh.: 62,29g.
Frukost: Oeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Écrémé, Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Lait de Noisette. Lunch: Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Lait de Noisette, Fait Maison Crème Chocolat Light, Moutarde, Échalotes, Vin de Table Blanc, Bjorg Soja Cuisine, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet. Middag: Fait Maison Crème Chocolat Light, Happy Bio Graines de Chia, Bjorg Lait de Noisette, Vin de Table Rouge, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Oignons Rouges, Gruyère, Lidl Jambon Blanc, Oeuf, Chou-Fleur. Snacks/Annat: Thé sans Sucre, Carrefour Lait Écrémé, Carrefour Thé Vert à la Menthe. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|