Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1629 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 75,40g | Kolh.: 225,41g.
Frukost: Marmellate e Conserve, Pane Multicereali, Pane Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Zappalà Ricotta Salata Grattugiata, De Cecco Sedani Rigati, Zucchine Bollite. Middag: Peroni Gran Riserva Doppio Malto, Pizza Margherita. Snacks/Annat: Prozis Burro Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Pavesi Pavesini, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgimastro 's vikthistorik
|