Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
124,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 68,43g | Kolh.: 80,79g.
Frukost: Almased Almased mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Lidl Körniger Frischkäse, Eisbergsalat, Kaufland Natürliches Mineralwasser, REWE Avocado, Zucchini, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Middag: Olivenöl, Zimbo Ungarische Kolbasz, Ofengemüse. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|