Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1158 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 73,29g | Kolh.: 114,51g.
Frukost: Oltermanni Сыр 29%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Запеченный или Жареный Лосось, Мистраль Дикий Рис. Middag: Зеленый Лук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сваля Греческий Йогурт , Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Chikalab White Protein Chocolate, Королек. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|