Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 87,86g | Kolh.: 101,55g.
Frukost: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Яичница с Помидорами. Lunch: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш. Middag: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Форель с/с, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ylianka2013 's vikthistorik
|